Delovni oder

Nepogrešljiv in vsestransko uporaben delovni oder

Gradbeni oder je bolj znan tudi pod imenom delovni oder, saj je takšno poimenovanje bolj domače. Uporaba delovnih odrov je večnamenska, lahko se jih uporablja pri novogradnjah, prenovah, pri delu na višini, pri postavljanju odrov, pri pleskanju ter pri obnavljanju fasade.

Za manjša opravila doma, ki ne zahtevajo dolgotrajnih del, je delovni oder najbolje vzeti na izposojo, saj ga boste tako lahko po uporabi vrnili in se vam ne bo potrebno ukvarjati s tem, kam pa ga sedaj postaviti in pospraviti.

Nepogrešljiv in vsestransko uporaben delovni oder

 

Postavitev delovnih odrov

Sama postavitev delovnega odra ni enostavna in zahteva, kar precej znanja. Najbolje je in tudi najbolj varno, da delovni oder postavi strokovnjak na tem področju, saj bo le tako zagotovljena varnost. Nujno potrebno je delovni oder namestiti takrat, ko se opravlja delo na višini, kjer višina presega 2 metra. Pred samo postavitvijo delovnega odra se določi oseba, ki bo odgovorna za nadzor nad postavljanjem, prav tako pa bo ta oseba zadolžena za demontažo odra. Samo gradbišče je nujno potrebno zaščiti z opozorilnimi tablami, odsevnimi trakovi ter mrežami.

S takšno zaščito bo preprečen prehod nepooblaščenim osebam do samega objekta – ozemlja oziroma do delovnega odra. Vsak delovni oder mora biti nameščen točno tako, kot je to navedel njegov proizvajalec, namreč v nasprotnem primeru lahko pride do ogrožanja življenja in zdravja.

 

Izposoja delovnega odra

Kot že omenjeno, za manjša dela vam ni potrebno delovnega odra kupiti, temveč lahko delovni oder izposodite za toliko časa, kot ga boste potrebovali. Sama cena delovnega odra je zelo odvisna od tega, koliko je delovni oder visok, iz kakšnega materiala je sestavljen, oddaljenosti gradbišča ter njegove velikosti ter višine.

Cene se nekje giblje od 4 do 5 evrov na kvadratni meter delovnega odra. V to ceno je všteta izposoja, dobava, montaža ter demontaža delovnega odra. Seveda je cena odvisna od vsakega ponudnika posebej.…

Smrad v kopalnici

Presenetil me je smrad v kopalnici, saj res nisem vedela, od kod prihaja

Po tem, kosem teden dni ugotavljala, od kje smrad v kopalnici sem končno našla vir. Prihajal je iz odtokov, in ker nisem vedela, zakaj je tako, sem poklicala lastnika, da pride preverit, kaj se dogaja. Odtoke sicer redno čistim in ne bi smel biti problem zaradi slabega vzdrževanja, ni mi pa jasno, kaj bi lahko bilo drugega, da bi povzročalo smrad v kopalnici, ki je tako intenziven.

Presenetil me je smrad v kopalnici, saj res nisem vedela, od kod prihaja

Nekaj dni kasneje je lastnik prišel na obisk, da preveri, kaj se dogaja. Ampak mi je rekel, da ta smrad v kopalnici ne prihaja iz odtoka, ampak iz straniščne školjke. Ker tudi tam skrbim za higieno, še bolj kot za odtoke, mi ni bilo prav nič več jasno, kaj se dogaja. Ko sem prebledela, me je takoj pomiril in povedal, da vidi, da zelo lepo srbim za higieno in da ni to vzrok. Če že ima na sumu, da nekaj ni dobro s kanalizacijo. Ker sam ni znal razvozlati problema, mi je rekel, da se bo vrnil čez nekaj dni, samo, da poišče nekoga, ki se na to spozna, in bosta skupaj to uredila.

Žal mi je rekel tudi to, da bom verjetno še nekaj časa morala prenašati ta vonj, ampak, da se bo potrudil, da se to čim prej uredi. Na srečo smrad v kopalnici spet ni bil tako intenziven in sem ga lahko malce omilila z dišečimi svečkami in eteričnimi olji. V resnici sem ga čisto izničila tako, da sem brez težav vila v stanovanju. Žal se je ta smrad v kopalnici kar širil v celo stanovanje, ki ni tako zelo veliko. Kdo bi si mislil, da se lahko kaj takega zgodi iz ene nedolžne straniščne školjke.

Če ne drugega verjamem, da bo lastnik kmalu to uredil, ker imam vseeno srečo, da je zelo uvideven in skrben in vsako stvar reši takoj. Zato vem, da bo tudi ta smrad v kopalnici kmalu odstranjen.

 

 …

Meditacija

Meditacija zagotovo pomaga k boljšemu počutju in nenazadnje tudi k večjemu zdravju

Dandanes se mimogrede znajdemo v kakšni osebni stiski. Čez dan nas spremlja stres, morda tudi tesnoba, vse pogostejša je tudi depresija. Sploh ni nujno, da nam je znan natančen vzrok, a vemo, da se ne počutimo dovolj dobro in da to lahko vpliva celo na naše zdravje. V tem primeru si k sreči seveda lahko pomagamo tudi sami. Če pa stanje postane precej bolj resno ter se v določenih situacijah zaradi omenjenega niti ne prepoznamo več, je najbolje obiskati katerega od strokovnjakov, na primer osebnega zdravnika ali pa psihoterapevta.

Omenili smo, da si torej pri lažjih oblikah slabega počutja lahko pomagamo kar sami. Ena od možnosti je na primer tudi meditacija, ki se jo dokazano poslužuje vse več ljudi.

 

Kdaj je najprimernejši čas za meditacijo

Nekateri menijo, da je meditacija preveč zahtevna za njih, saj se ne znajo tako dobro umiriti. Kljub temu se splača nekoliko potrpeti, biti vztrajen ter odločen. Tudi takšne aktivnosti se namreč lahko navadi prav vsak med nami. Ko pa končno ugotovimo, zakaj je meditacija tako zelo smiselna, bi se jo verjetno lotili že bistveno prej.

Pogosto vprašanje, ki se zastavlja začetnikom tovrstne dejavnosti, je tudi, ob katerem času je meditacija najprimernejša za izvajanje. Nekateri strokovnjaki vam bodo predlagali, da jo izvajajte zgodaj zjutraj, spet drugi pa bodo dejali, da je čas izvajanja meditacije povsem odvisen od vas. To pomeni, da je meditacija na vaš urnik lahko umeščena tudi pozno zvečer oziroma tik pred spanjem. Pomembno pa je, da jo vsak dan izvajate ob podobnem ali enakem času.

 

Kaj je še dobro izvajati poleg meditacije

Da bo vaše počutje boljše, vam torej dobro lahko koristi meditacija. Po drugi strani pa ne pozabite na primerno prehrano, na dovolj gibanja na svežem zraku in ne nazadnje tudi na dovolj kakovostnega ter mirnega spanca.

…

Joga

Zaradi joge se danes počutim popolnoma zdrava

Prej, ko sem bila mlajša, nisem smela slišati za jogo, jemala sem jo premalo resno. Zame je bila joga prepočasna, raje sem imela tek, aerobiko, to so bile aktivnosti, ki so mi odgovarjale. Potem pa sem se začela spreminjati, moje telo ni preneslo več toliko skakanja in takrat sem začela razmišljati, da pa je sedaj čas za jogo. 

Sama sebe sem presenetila s svojo odločitvijo, ko sem prvič prestopila prag joge in bila navdušena. Predvsem sem si govorila, kaj sem zamujala in kako sem lahko tako razmišljala, da mi joga ni bila všeč. Ko sem videla, kako je moje telo razgibano po jogi, kako sem se boljše počutila, sem vedela, da je to sedaj tista prava pot zame. 

Sedaj hodim na jogo vsak dan, osvojila me je in moje telo je po pol leta postalo čisto drugačno, kot pa je bilo prej. Nisem mogla verjeti, kako zelo se je moje telo spremenilo, saj sem na jogo začela hoditi predvsem zaradi počutja, potem pa sem čez čas videla zelo veliko spremembo na telesu. 

To je bila moja najboljša odločitev v teh letih. Prišla sem v leta, ko sem pozabila na tek in aerobiko, joga me je prevzela.

Če bi to vedela prej, kako zdrava je joga, bi jo trenirala že veliko prej. To je tisto, ko si človek enostavno določenih stvari ne dovoli. Jaz si nisem dovolila, da bi se pozanimala, kako je joga zdrava, enostavno sem si ustvarila negativno mnenje o jogi. Danes to z veseljem povem in tudi rada predlagam prijateljicam, da naj začnejo trenirati jogo. 

…

Vzglavniki

Vzglavniki za različne namene

Vzglavniki so pomembna posteljna oprema v prav vsakem domu. Vsekakor pa takšne kose lahko uporabljamo ne samo za spanje in počitek, temveč še v druge številne namene. Osnovni vzglavniki torej nudijo podporo naši glavi, dodatni vzglavniki pa lahko podpirajo druge dele našega telesa. Številni ljudje namreč pri spanju ob boku uporabljajo še dodatni vzglavnik, in sicer tako da si ga položijo med kolena.

Ljudje, ki spijo na hrbtu, pa si vzglavnik navadno položijo kar pod kolena. Na takšen način namreč poskrbijo, da je njihov hrbtenični lok povsem razbremenjen. Tudi nosečnicam se v času spanja oziroma počitka priporoča uporaba dodatne blazine oziroma vzglavnika. Noseče ženske morajo namreč še toliko bolje poskrbeti za položaj telesa.

Pomemben element doma so tudi okrasni vzglavniki

Izjemno pomemben element doma so tudi vzglavniki, ki jih uporabljamo kot dekoracijo oziroma za okras. Prostorom dajejo še večji občutek topline, prav tako tudi izjemen karakter. Predstavljajo torej piko na i videzu doma.

Pri izbiri okrasnih oziroma dekorativnih vzglavnikov vam je na voljo nešteto možnosti – tudi do več deset različnih vzglavnikov pri posameznem ponudniku. Izbrati pa morate takšne, ki se najbolje podajo v vaš dnevni prostor, spalni prostor ter še druge prostore, kjer so vzglavniki zagotovo povsem nepogrešljivi.

Pri izbiri dodatnega vzglavnika se je treba nujno vprašati o svojih spalnih navadah

Dodatni vzglavniki so torej poleg osnovnih precej pomembni; vsaj za nekatere. A pri izbiri takšne posteljne opreme je zagotovo treba upoštevati kar nekaj dejavnikov. Vprašajte se tudi o tem, kakšne so v resnici vaše spalne navade. Kakšen je torej pravi namen uporabe dodatnega vzglavnika? Ali ste se za nakup odločili, ker vas pestijo bolečine v hrbtenici? Je vzrok za nakup morda nosečnost in ne nazadnje nezadovoljstvo s tistim, ki ga že uporabljate?

Na voljo so tudi posebni vzglavniki, ki so namenjeni predvsem za branje. Najbolje pa je, da si celotno ponudbo vzglavnikov za najrazličnejše namene ogledate kar pri izbranem ponudniku.

…

Vnetje mehurja

Je vnetje mehurja mogoče preprečiti še preden bi se zgodilo?

Ne gre zgolj za to, da je vnetje mehurja skrajno nadležno zdravstveno stanje, ki ga morda spremljajo bolečine in stalna potreba po uriniranju. Velikokrat se ta vnetja razširijo tudi na ledvice, kjer pa lahko puščajo trajnejše in resnejše poškodbe. Kljub temu, da so nekateri naravno bolj nagnjeni k obolenju, pa je mogoče zmanjšati faktorje tveganja zanj.

Poznani so različni nasveti, kako se zaščitit pred okužbo sečil, ki vodi v vnetje mehurja. Med njimi je tudi uživanje zelo zdravega brusničnega soka, ki pa ni priporočljivo za ljudi, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi. Veliko nasvetov se navezuje na vsakodnevne navade.

Kako ravnati preventivno

Cilj preventivnih ukrepov je zmanjševanje tveganj za okužbo sečil. Pijte veliko tekočin, predvsem vode, kar bo spodbudilo redno uriniranje. Če čutite potrebo po uriniranju, to tudi opravite in ne zadržujte urina v sebi.

Pomembna je seveda tudi splošna higiena intimnih predelov. Tveganje za okužbo in vnetje mehurja je manjše, če namesto kopanja v kadi izberete tuširanje. Intimne predele tudi umivajte, a ne vsakodnevno in le zunanje predele. Izogibajte se kakršnimkoli snovem, ki bi lahko dražile nežno kožo.

Preventivne navade pri ženskah

Ženske so zaradi anatomije bolj podvržene temu, da jih prizadene vnetje mehurja, ki se ponavlja. Ženska sečnica je namreč krajša kot moška, kar pomeni krajšo pot bakterij do mehurja in s tem povečanje tveganja za okužbo. Prav tako vnetje mehurja povečujejo hormonska nihanja, ki se pojavijo v obdobju nosečnosti in pri menopavzi. Kar sedeminpetdeset odstotkov žensk vsaj enkrat v življenju zboli za vnetjem mehurja.

Poleg napisanih preventivnih ukrepov je pri ženskah pomembno, da urinirajo čimprej po spolnem odnosu, da izpraznijo mehur in sečnico. Seks lahko namreč potisne bakterije proti sečnici. Po opravljeni potrebi na stranišču je priporočljivo brisanje s toaletnim papirjem od naprej nazaj in s tem preprečitev širjenja bakterij s področja anusa na področje nožnice in sečnice. Izdelki za intimno higieno pa naj bodo nežni, brez dražljivih snovi.

…

Ideja za kosilo

Najboljša ideja za kosilo po zelo dolgem času

Včeraj sem pozabila dati ven iz zamrzovalnika meso, da se odtali in sedaj je moja ideja za kosilo splavala po vodi. Pa tako sem se veselila, da bom imela vse pripravljeno za danes. Bolj, ko sem razmišljala, kaj imam v hladilniku, manj me je mikalo karkoli drugega in počasi se mi je dozdevalo, da bo edino dostava prišla danes v pošev. Čeprav tudi tam ni, ne vem koliko izbire, ki bi mi odgovarjala.

Po tem, ko sem prebrskala vse bližnje dostave, pa sem se spomnila, da že več kot dva meseca nisem jedla Burgerja. Pa še blizu mene je en zelo dober Burger. Še dobro, da sem se spomnila na to, ker mi prav popolnoma nič drugega ni odgovarjalo. Če se vsaka stvar res zgodi z razlogom, lahko rečem, da je bil tole zelo dober razlog, da sem pozabila odtaliti meso, ker je bila ta ideja za kosilo zagotovo slabša kakor alternativna izbira sedaj.

Ko sem dobila Burger in naredila prvi ugriz, po ne vem kolikšnem času, je bilo potrjeno, da je bila to najboljša ideja za kosilo po zelo dolgem času, ki bi jo morala prakticirati bolj pogosto, ampak žal to ni izvedljivo. Vsega žal ne smem več uživati. Edina slaba stvar bo kljub zelo dobrem Burgerju je običajno ta, da se mi tako spi še kakšni dve uri po tem. Moje telo nekako nima rado proteinov in ogljikovih hidratov skupaj in jih zelo težko prebavlja. To je edina slaba stran, ki jo je današnja ideja za kosilo ustvarila. Ampak mi niti za trenutek ni žal, da sem si to izbrala.

Kakšno uro po kosilu, ko se je hrana polegla, sem si skuhala še kavo, da se mi je energija vsaj malo dvignila in da sem lahko nadaljevala delo. V tem Burgerju bo zagotovo padla še, kakršna ideja za kosilo v bližnji prihodnosti.

…

Spodnje majice

Nošenje spodnje majice preko zime je še kako dobrodošlo

Če bi me v mladih letih kdo vprašal, ali nosim spodnje majice, bi ga malo čudno pogledala. Takrat bi pomislila, na tiste klasične bele spodnje majice, ki so jih včasih nosili. No, sedaj to že dolgo ni več tako. Ženske sedaj pozimi rade nosijo spodnje majice in tudi jaz sem spremenila svoje mnenje. 

Zakaj?

Ko sem videla, kako lepo si lahko po kombiniraš komplet spodnjega perila, zraven pa v isti barvi kupiš še spodnje majice. Sama dam veliko na spodnje perilo. Ugotovila sem, da se veliko boljše počutim, ko nosim lepo in elegantno perilo. Prej sem nosila kar nekaj, iz predala sem pobrala prve hlačke in prvi nedrček in nikoli nisem imela nobenih kompletov. Za to mi je bilo pretežko dati denar, kajti dobri in lepi kompleti so bili vedno dragi. 

Pa je prišel moj čas, ko imam v omari same komplete in v tem prav uživam, ko nosim lepo spodnje perilo in zraven lepe spodnje majice, ki se barvo skupaj usklajujejo. Sedaj si enostavno ne predstavljam več, da oblečem kar ene hlačke, ker sem se spremenila. 

Pred kratkim sem imela že toliko lepih kompletov, da v omari ni bilo več prostora, da bi jih lepo zložila, zato sem kupila majhno dodatno omaro, da lahko vanjo zlagam spodnje majice in komplete spodnjega perila. 

Človek se čez leta spreminja, tako sem spreminja tudi naš stil in prav je tako. Enostavno ne moremo vedno nositi istega stila, ker se osebnostno spreminjamo in nam enostavno ista oblačila niso več všeč. Tako kot meni niso bile všeč spodnje majice, sedaj pa včasih prvo izberem spodnje majice in šele potem komplete spodnjega perila. 

Danes je nošenje lepe spodnje majice popularno in prav je tako, ker vse skupaj res izgleda lepo, če imaš zraven oblečen lep komplet spodnjega perila. 

…

Nepremičnine Obala

Gradnja nepremičnine obala se je končno začela

Ko sem končno v poslu uspel, sem si zaželel, da bi imel nepremičnino na obali. Zavedal sem se cen in ko sem najprej iskat že zgrajene nepremičnine obala, sem videl, da si tega v bistvu ne želim. Da si želim začeti od začetka z nakupom zemlje in tako priti do nepremičnine obala, katero si bom zazidal sam. 

Poklical sem nepremičninske agencije in povedal svoje želje, kajti sam se na trgu nepremičnin nisem znašel. Tako sem samo čakal in hodil na občasne oglede. Imel sem kar nekaj ogledov in prišel je dan, ko sem videl najlepši kos zemlje in ga tudi kupil. Danes sem srečen, da sem naredil ta korak in da sem se odločil za gradnjo. Takrat sem bil prestrašen, ker sem vedel, koliko denarja bom moral imeti, če bom hotel priti do lastno zgrajene nepremičnine obala, zavedal pa sem se tudi, če mi to uspe, da bom najsrečnejši človek na svetu. 

Ko sem po dveh letih začel gradnjo, sem mislil, da sanjam. Še nisem verjel, da je res, da si gradim hišo. Danes imam svojo hišo na obali, ki je zgrajena po mojih željah. Vsako jutro, ko se prebudim se spomnim, kako srečen sem bil takrat ko sem spoznal, da bom res prišel do nepremičnine obala, ker sem se zavedal, da bom na stara leta lahko užival na morju. 

Čeprav imam še hišo drugje, sem večina časa na obali. Jaz in morje. Kot da čutim, da moram biti na morju in da je to kraj, kjer bom srečen. Gradnja je bila hitra, ko sem enkrat imel vse potrebne dokumente, do tam pa se je vleklo. 

Če ti danes uspe, kar je uspelo meni, potem si res poseben, kajti ni enostavno tujcu kupiti lepe zemlje z razgledom in zazidati hišo. To se ne zgodi tako pogosto. Jaz sem to srečo imel in zavedam se svoje nepremičnine obala, kajti ni vsak te sreče.  …

Rak

Še dobro, da se je z leti spremenilo vsaj to, da je rak manj smrtna bolezen kakor nekoč

Že v osnovni šoli nekje so nam razložili, kaj je bolezen rak in kako običajno poteka zdravljenje in tudi kakšen je lahko najbolj črn scenarij. Spomnim se, kako sem bila dolgo časa preplašena že samo ob misli na to, saj mi je bilo poznano le to, da večina ljudi zaradi tega umre.

Kljub temu da naj bi večinoma za to boleznijo zboleli starejši, pa se je vseeno zgodilo, da je za tem umrl tudi kakšen najstnik ali pa celo dojenček. Kar je pri meni povzročilo še večji strah. Torej rak se lahko pojavi pri komurkoli, kadarkoli in v osnovni šoli nam niso znali povedati, kakšen je lahko razlog, razen to, da je v nekaterih primerih genetika glavni razlog. 

Dolgo časa je bila to pri meni tema, ki sem se je izogibala, saj sem želela čim manj razmišljati v tem. Rekla sem si, da bom razmišljala o tem le, če se bom morala osebno s tem soočati. In seveda sem upala, da se ne bom potrebovala preblizu ukvarjati s tem, kaj rak dejansko je in kako je videti.

Starejša, ko sem bila, več izkušenj sem dobila o tem, kaj rak je. Saj se je izkazalo, da vedno več ljudi zboli za tem. Nekateri so se pozdravili, nekateri ne. Pravila, pri kom se je pojavil rak in zakaj ni bilo. In uganka ali se lahko pred tem zaščiti človek, še vedno ostaja. Morda je stres, morda genetika, morda hrana in onesnaženo okolje. Edina razlika, ki je, je ta, da je zdravstvo vedno bolj izobraženo in usposobljeno, da lahko več ljudi reši pozdravi.

Danes sem morda malce pomirjena le zato, ker vem, da obstaja mnogo več možnosti, da človek preboli to bolezen kakor pa trideset let nazaj. Kar je mnogo bolje kakor pa, da bi vedela, da rak pri večini ni ozdravljiv, kakor je bilo nekoč.…